Žaviuosi išdrįsusiomis nugalėti savo baimes. Džiaugiuosi galėdama perduoti savo patirtį ir žinias į rūpestingas ir atsakingas rankas!
O baimių būta visokių – esu nelanksti, nestipri, nebejauna, nepasitikiu savimi, nežinau ar man pavyks, iki mokytojos man dar toli… Ir daug visokių kitokių „atsikalbinėjimų“. Noriu nuraminti – baimė yra natūralus šio proceso ingredientas. Sakoma, kad tobulėjimo, asmeninio augimo kelias kaip tik ir slypi už baimės vartų. O tūkstančio mylių kelionė prasideda nuo pirmojo žingsnio… Ženkime jį kartu! ;)
MANO MOKINĖS
Eglė, personalo atrankų specialistė (Kaunas)
„Judu, kad jausčiau savo kūną, kad jausčiausi gyva, gyvybinga. Sako, moteris kaip vanduo – tai judėjimas reikalingas, kad tas vanduo pratekėtų, neužsistovėtų :) Patiriu didelį malonumą dalindamasi sukauptomis žiniomis apie sportą, judesį, įkvėpdama kitus judėti ir pagalvojau, kad turiu viską, ko reikia treneriui – entuziazmą, asmeninę patirtį, smalsumą, norą mokyti.“ Skaityti toliau→
Jūratė, aplinkosaugos specialistė, mama (Vilnius)
„Man moteriškumas pirmiausia yra buvimas savimi, įsiklausymas į save. O kai su įsiklausymu pasimankštini, atrodo ir ta meilė sau padidėja!“ – šypsosi mano mokinė Jūratė. „Kalanetika – tai kuomet norisi pasitempti, užsimerkti ir lėtai pulsuoti.. Kaip minėjau, mane lydi jausmas, kad išeinu lyg po masažo :)“ Skaityti toliau →
Gina, edukologė, 2kart mama (Vilnius)
„Mankšta moteriai, damai man visada asocijavosi su elegantiškumu ir ramiu savo kūno pajautimu. Iš savo patirties galiu pasakyti, kad stabtelėjus ir valandai pamiršus visus rūpesčius, palepinus savo kūną judesiu, jis atsidekoja su kaupu – užplūsta energija, gera nuotaika, sutvirtėja kūnas, tampi kantresne mama.. (…)“ Skaityti toliau →
Aurelija, mama (Vilnius)
„Kiekvieną judesį kalanetikoje galima nuspalvinti grakštesne rankos laikysena, labiau patempta pėda. Taip įnešame į savo gyvenimą daugiau grožio, estetikos, džiaugsmo, pasididžiavimo savimi – juk moterį turi supti gražūs vaizdai, daiktai, mintys. Kalanetika moko klausyti savo kūno, neprievartauti, mylėti, atskleisti savą subtilią prigimtį.. (…)“ Skaityti toliau →
Maira (Vilnius)
„Laikas kalanetikoje tarsi ištirpsta, yra tik čia ir dabar, ir manau, kad kitos lankančios moterys, supranta apie kokią savijautą kalbu. Man atrodo tai nepaaiškinama, galiu tik pabandyti apibūdinti vidine laisve, ramybe, harmonija su pasauliu, gamta…. Jokio skubėjimo, persistengimo, konkurencijos… (…)“ Skaityti toliau →
Viktorija (Vilnius)
„Kalanetika padeda atsiminti, kad moteris yra karalienė, t.y. pakelti galvą, ištempti kaklą, nesikūprinti. Būdamos mergaitėmis visos buvome šokėjomis. Kalanetika moterims grąžina šokio pojūtį – grakščiai ir sinchroniškai atliekami pratimai iš šono gali atrodyti, kad tai repetuojamas šokis..“ Skaityti toliau →
Julija, filologė, mama (Vilnius)
„Savęs ieškoti nereikia, visi kažkokiais būdais jau darome tai, kas mums patinka. Kalanetika tiesiog tapo tuo, kas yra visiškai „mano“. Pirmą kartą gyvenime galiu teigti – mokausi to, kas man patinka 100%, kam atrandu laiko (kurio, atrodo, turiu labai mažai), kuo norisi dalintis! (…)“ Skaityti toliau →
Laura, kūno kultūros specialistė, mama (Vilnius)
„Pradžioje atrodė, kad viskas yra labai lengva ir paprasta. Tačiau, kuo daugiau gilinausi tuo darėsi sunkiau, bet įdomiau. Fiziniai duomenys pasikeitė labai greitai – jau po mėnesio pastebėjau, kad suknelių užtrauktukai „važinėja“ greičiau ir lengviau, kojos sustiprėjo, lankstumas pagerėjo. (…)“ Skaityti toliau →
Ieva, dietistė (Vilnius)
„Jausmas po treniruotės – sunkiai apsakomas. Tuo pačiu metu jautiesi ir lengvai, ir pakiliai, ir moteriškai, ir stipriai. Kalanetika tai ne treniruotė, tai greičiau meditacija su šokių elementais. Jos metu pasijauti tikra dama! Man tik 22-eji, tačiau ramybė, kurią patiriu šios mankštos metu yra jėga, kuri stumia mane į priekį kasdien ir suteikia motyvacijos siekti naujų užsibrėžtų tikslų. (…)“ Skaityti toliau →
Toma, komunikacijos specialistė, mama (Alytus)
„Kaip ilgai aš jaučiausi išsitiesusi ir pilna pasitikėjimo savimi – ši būsena patraukė ir lėmė mano lojalumą kalanetikai. O po gimdymo supratau, kad būtent dabar atėjo metas, kai turiu išbandyti tai, apie ką vis svajoju, ką TIKRAI noriu veikti.. (…)“ Skaityti toliau →
Ramunė, profesionali trenerė (Birštonas/Vilnius)
„Šventai tikiu, kad judėjimas ir tikėjimas – tai ilgas ir kokybiškas gyvenimas. Sportuoju nuo kokių 9 metų ir apie 15 metų vedžiau įvairiausias treniruotes. Kalanetika man paprasta, prieinama, ne konkurencinga – nepasijunti kalta, kad atėjai ir nori sportuoti. Tokia gera proporcija, lyg trupmena iš trijų: sportas, šokis, meditacija, gal ne tik iš trijų :) (…)“ Skaityti toliau →
Eglė, verslininkė (Alytus)
„Pavargau tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Pavargau nuo varžymosi jausmo, kurį turbūt pati sau sukeliu viduje (bet jį visuomet jausdavau sporte), o su kalanetika jaučiuosi ramesnė, moteriškesnė… Net ir krosai tapo lėtesni ir retesni. (…)“ Skaityti toliau →
Ilma, žurnalistė, 2kart mama (Vilnius)
„Kam po visą Vilnių sekti paskui savo mėgstamą mankštos mokytoją, jei gali išmokti judesių ir tapti sau „trenere“? Aš tiesiog pastebėjau, kad tom dienom, kai pasimankštinu, aš esu daug ramesnė, kantresnė, net didžiausiems uraganams darbe ar namie sunku išvesti mane iš kantrybės :) Prie gero priprantama, todėl renkuosi mankštą ir gerą savijautą. (…)“ Skaityti toliau →
Raminta, 3kart mama (Kėdainiai)
“Laikas praskrieja nepastebimai, vadinasi, esu savam kelyje ir darau tai, kas man miela širdžiai. Vaikų klegesiai tikrai išvargina, visada norisi valandėlės ramybės. Daug atradau su kalanetika. Kartais reikia ne galvoti, o išbandyti. Galbūt tai ir Tavo kelias, kurio vis ieškai? (…)“ Skaityti toliau →
Miglė, 2kart mama (Vilnius)
„Dingo nugaros skausmai, sulaukiu komplimentų dėl sutvirtėjusio kūno, jaučiuosi nuostabiai – tarsi ant sparnų! Meilė kalanetikai veda į dar didesnę meilę sau.. Labai gera matyti laimingas moteris po mankštos, man ta grįžtamoji energija – kažkas nuostabaus! (…)” Skaityti toliau →
Rūta, vadybininkė, 2kart mama (Vilnius)
“Branda ateina tuomet, kai išdrįsti daryti tai, ką nori. Kai turi drąsos viską mest ir pasakyti sau, kad nuo šiol aš darau tai, kas man patinka. Aš tikiu, kad tai pakeis mano gyvenimą. Turiu tiek drąsos, kad negirdžiu visų “o jeigu” (…). Rūta atvėrė kalanetikos studijos PALESTRA duris. Skaityti toliau →
Raimonda, mama (Zarasai)
“Man visada patiko būti mankštoje, jausti tą atsipalaidavimą ir kartu kūno stiprybę, gyvybę, lankstumą.. Merginų pajuokavimai – kada aš imsiu vesti kalanetiką, tuomet išties skambėjo lyg juokas. Dabar, kai išsikėlėm iš Vilniaus į erdvę šalia gamtos daug kas pasikeitė (…)” Skaityti toliau →
Aistė, marketingo vadybininkė (Vilnius)
“Jei nemėgstate sporto, tai tik reiškia, kad neradote savojo! :) Judėti, gauti energijos, stiprėti, gražėti yra nuostabu! Nesiliaukite ieškojusios – išbandykite kalanetiką. Iškart ir aš nesusižavėjau – maniau, jog tokia lengva mankšta, maži judesiai, jokių svorių – koks gali būti rezultatas? (…)” Skaityti toliau →
Vesta, teisininkė (Vilnius)
“Kalanetiką lankiau 4 studijose ir supratau, kad ji nemažai priklauso nuo žmogaus, kuris veda treniruotę… Dėl to kilo noras pažinti ją pačiai. Po truputį, neskubant, bet mano mokymasis tęsiasi ir… atneša teigiamų permainų į mano gyvenimą. (…)” Skaityti toliau →
Beatričė, kineziterapijos mokslų studentė (Vilnius)
„Puiki treniruotė turėtų būti tokia, kad iš jos išėjus atsirastų noras įsiklausyti į save kasdieninėse situacijose, gyventi ne iš inercijos ar dėl to, kad taip reikia, nes ką kiti pagalvos.., įsiklausyti, ko iš tiesų norime. (…)” Skaityti toliau →
Indrė, 3kart mama, filologė (Vilkaviškis)
„Kartais gyvenime nutinka dalykai, kurių tu visai nelaukei. Bet po to supranti, kad jie ko gero ir turėjo nutikti, kad atsirastum ten, kur matyt visada turėjai būti. Kalanetika atėjo tada, kai gyvenime nebuvo labai šviesu. Tai buvo spindulys, ramybė, tai kas man patinka. (…)“ Skaityti toliau →
Monika, kineziterapeutė (Vilnius)
„Visada ieškojau sau mielos mankštos, bet vis kažko trūko, kažko per mažai. Nutariau pabandyti kalanetiką ir papuoliau į labai geras, nuoširdžias mokytojos Aistės rankas. Pagaliau mankštos metu jaučiausi atsipalaidavusi ir neskaičiavau bėgančių minučių. (…)“ Skaityti toliau →
Monika, kineziterapeutė (Kaunas)
„Kaip aš atradau kalanetiką? Tiesiog vieną dieną sumąsčiau pravesti kažką panašaus į kalanetiką. Visą treniruotę stovėjau veidu į veidrodį ir likau sužavėta plastiškais judesiais, moteriškumu ir grakštumu! Tad panorau išmokti, suprasti kalanetikos principus. (…)“ Skaityti toliau →
Eglė, gydytoja, mama (Vilnius)
„Esu gydytoja. Jautri, empatiška, ieškanti tiesos ir nekenčianti melo bei akių dūmimo. Regis, kažkada šventai tikėjau, kad padėti žmonėms, ypač turintiems ligą, negalią, yra šventas reikalas. Tačiau (…)“ Skaityti toliau →
Jolanta, pedagogė, 2kart mama (Šiauliai)
„Kaip bebūtu gaila, bet ateina tas laikas, kai supranti, kad jėgos silpsta, aktyvios dinamiškos mankštos nebepatinka ir netinka. Nuotaika prastėja, sveikata silpnėja… Bet optimizmas neleido nukabinti nosies (…)“ Skaityti toliau →
Eglė, pardavimų vadovė, 3kart mama (Kaunas)
„Kiek save prisimenu, mėgau šokį, judesį, lankstumą. Žavėdavausi šokejomis, svajojau ja tapti. Nuo mokyklos laikų iki pat dabar sąžiningai lankau modernaus šokio repeticijas, daug pastangų dedu, su meile ir aistra į šią savo veiklą žiūriu. (…)“ Skaityti toliau →
Inga, choreografė, 2kart mama (Vilnius)
„Visada svajojau susieti baleto eleganciją ir mankštą. Turėdama keletą mokinių-bendraminčių, kartu su jomis gilinausi į baleto trenažo niuansus. Rėmiausiu amerikiečių šokėjos Leah Sarago sukurtu BalletBody fitness metodu (…)“ Skaityti toliau →
Rūta, teisininkė, 2kart mama (Vilnius)
„Geras jausmas mokytis iš geriausių. Geras jausmas, kai nesėdi paskaitoj ir neužsirašinėji kiekvieno mokytojos sausai padiktuoto sakinio, o įgyji žinias tiesiog… vaikščiodama po mišką. Mažųjų norai-nenorai, aišku, išblaško, bet argi tai (…)“ Skaityti toliau →
Julija, teisininkė (Vilnius)
„Mokymų grafikas buvo lankstus, lengvai koreguojamas. Man labai patiko, kad nagrinėjant mokymų medžiagą lygiagrečiai galima buvo lankyti ir treniruotes. Tokiu būdu lengva analizuoti, lyginti, stebėti ir vėliau individualiai su mokytoja aptarti, kelti klausimus (…)“ Skaityti toliau →
Eglė, žurnalistė, mama (Vilnius)
„Tikiu, kad niekas į mūsų gyvenimą neateina šiaip sau, atsitiktinai, be priežasties. Tai, kad norėsiu ir galėsiu gilintis į kalanetikos žinias ir mokytis šio meno/mankštos pagrindų (vadintis trenere – per skambiai kol kas pasakyta) – nė nesapnavau. (…)“ Skaityti toliau →
Jurgita, teisininkė, mama (Vilnius)
„Ėmiausi kalanetikos kaip vieno iš laikysenos koregavimo būdų, o užsikrėčiau ja kaip geros nuotaikos, streso nuėmimo, gero laiko praleidimo, kūno formavimo ir teigiamų emocijų sukėlėjo virusu. Patiriant šios mankštos teikiamą naudą kilo mintis (…)“ Skaityti toliau →
Renata, sportininkė (Ukmergė)
„Pirmiausia, smagu tai, kad mokymai nėra įterpti į rėmą „kada-kaip-kur”. Gali pasirinkti laiką ir vietą palankyti treniruotes, susitarti su mokytoja kada pačiai ir mokytojui patogu susitikti ir aptarti iškilusius klausimus ir aplankusias mintis. (…)“ Skaityti toliau →
Justina, masažistė (Vilnius)
„Mokytis kalanetikos patekau į geras, šiltas rankas :) Teoriniam pasiruošimui gavau daug naudingos mokymosi medžiagos. Kilus neaiškumams dėstytoja visada noriai paaiškindavo kodėl būtent yra taip, o ne kitaip. Labai naudingi buvo (…)“ Skaityti toliau →
Vaida, fotografė, 2kart mama (Vilnius)
„Ieškojau mankštos, kuri būtų moteriška, subtili, nesudėtinga ir greitai duodanti rezultatus. Labai patinka efektyvumą matyti pakankamai greitai, o ne ilgai laukti. Savo asmenine patirtimi išbandžiau labai daug sporto šakų, metodų (…)“ Skaityti toliau →
Greta, teisininkė (Vilnius)
„Mokytojo genialumas – tai ypatingas sugebėjimas matyti ir jausti kitų vidų. Štai, taip man norisi apibūdinti savo pirmąją kalanetikos mokytoją. Daugelis iš mūsų prisimena savo pirmąsias mokytojas kažkaip ypatingai, šiltai (…)“ Skaityti toliau →
Kalanetikos mokykla 