Ar žinojote kad, sveika nugara, lieknėjančios ir grakštumą įgaunančios šlaunys, sėdmenys, karališka laikysena, ilgas it balerinos kaklas, plastiški judesiai ir padidėjęs pasitikėjimo jausmas – šie laurai atitenka įdarbinam dubens dugnui? Skaityti toliau: Kaip susiję dubens dugno raumenys ir moters seksualumas? Komentaras žurnalui „Edita“
“Curl your pelvis even more than you think you can!“ – ragino Callan Pinckney. Pratimas ištempia apatinę nugaros dalį, stiprina šlaunis, sėdmenis, pilvą ir tonizuoja giliuosius dubens dugno raumenis. Žr. video: Skaityti toliau: Dubens dugno raumenys, parietimai ir dailios šlaunys
Kalanetikos metodo paslaptis tiesiogiai susijusi su įspūdingų kūno linijų ištakomis. Sužadindama giliausius kūno raumenis, kalanetika suteikia neįtikėtinus rezultatus tiesiog valandų bėgyje. “Jūs pajusite skirtumą minučių tėkmėj – o išvysite dramatiškus rezultatus jau po keletos valandų!“, – teigia gyvus įrodymus fotoaparatu fiksavusi metodo sukūrėja Callan Pinckney. Skaityti toliau: Grakštumo injekcija Tavo kūno linijoms. Su kalanetika visada pavasaris!
Pajudėti lauke – visada gera idėja! Kol vaikai važinėjasi rogutėmis ar sniego senį lipdo, mamytes kviečiu pasimankštinti. Dalinuosi pratimais, kurie ne tik primins grakštųjį baletą, bet ir sustiprins šlaunis ir sėdmenis.
Skaityti toliau: Kalanetikos pratimai šlaunims ir sėdmenims stiprinti (video)
Pratimai šlaunims / kojoms, sėdmenims – kad gera nuotaika ir dailios linijos lydėtų ištisus metus! Detaliais aprašymais, iliustracijomis (iš vasariškos Kroatijos) ir patarimais dalinuosi su Moteris.lt skaitytojomis.
Persekioja kaip baubas tie paplatėję klubai.. :( Po gimdymo, po žindymo.. Ką daryti, kad „padėtis“ grįžtų į pradinę padėtį ar bent „sušvelnėtų“ pataria mano kolegė, kalanetikos trenerė Gintarė Pivoriūtė. Skaitome atsakymą
Mankšta skirta vidinių šlaunų raumenų stiprinimui. Šie raumenys prilaiko kelio girnelę ir apsaugo nuo traumų. Nuolat treniruojami, padeda išlaikyti dailias kojų linijas. Su naudingais pratimais supažindina STIMULUS kalanetikos mokytoja Roma Jasinskaitė.
Kalanetikos mokykla 