ONLINE kalanetika: harmoningas judesys į tavo namus!

„Kažkaip mažiau nerimo, kuomet kasdieniai dalykai išlieka stabilūs“, – rašo Asta. „Gera buvo išeiti iš namų“, – sakė Žaneta. „Kaip gerai, kad jūs viską paaiškinate ir nuolat primenate į ką atkreipti dėmesį“, – sakė Džiuginta ir Aina, kurios pirmą kartą apskritai bandė kalanetiką. Gera, kad mylimą veiklą galime tęsti: susitikti mankštos ir pokalbių GYVAI su moterimis iš bet kurio Lietuvos ar pasaulio kampelio! Skaityti toliau: ONLINE kalanetika: harmoningas judesys į tavo namus!

Kalanetika – tai pasitenkinimo savimi pajautimas. Lauros istorija

„Daug ką esu lankiusi, daug išbandžiusi, bet pasitenkinimo savimi pajautimą atradau kalanetikoje. Ir dar daugiau..“, – šypsosi ADITI ištikimoji lankytoja žavingoji LAURA. „Judesys, pirmiausia, man yra gera savijauta tiek fizine, tiek dvasine prasme. Man jis asocijuojasi su lengvumu, grakštumu, proto nuraminimu. Džiaugiuos, kad būtent tai atradau kalanetikoje“. Skaityti toliau: Kalanetika – tai pasitenkinimo savimi pajautimas. Lauros istorija

Kalanetika – stangrumui, šokėjiškam grakštumui ir atsipalaidavimui su Aiste Guste

Kuo dėtos mano šlaunys, šokiai ir priklausomybė atsipalaidavimo akimirkoms? Apie kalanetiką galiu pasakoti nesustodama.. Ją atradau ir pamilau iš pirmo žvilgsnio nuo pat 2009 m. Savąja veikla labiausiai noriu įkvėpti moteris sportuoti kitaip – padovanoti savo kūnui efektingą, elegantišką ir, kas su metais tampa ypač svarbu – tausojančią mankštą. Skaityti toliau: Kalanetika – stangrumui, šokėjiškam grakštumui ir atsipalaidavimui su Aiste Guste

Tempimo pratimai ilgai sėdintiems. Kalanetika laidoje „Labas rytas, Lietuva“ su Aiste Guste ir Migle Ščiavinskiene

Visiems – tiek paaugliams, tiek suaugusiems yra reikalingi tempimo pratimai. Tausojantys, tikslingi ir dėmesingai atliekami judesiai pagerina ne tik fizinę savijautą – dingsta sustingimo jausmas, bet kartu pašalinama psichinė įtampa ir stresas – atsipalaiduojame, pasipildome lengvumo pojūčiu. Skaityti toliau: Tempimo pratimai ilgai sėdintiems. Kalanetika laidoje „Labas rytas, Lietuva“ su Aiste Guste ir Migle Ščiavinskiene

Kodėl Tu esi iš temos „kas būtina“? Kalanetika ir Ginos istorija

„Mankšta moteriai, damai man visada asocijavosi su elegantiškumu ir ramiu savo kūno pajautimu. Iš savo patirties galiu pasakyti, kad stabtelėjus ir valandai pamiršus visus rūpesčius, palepinus savo kūną judesiu, jis atsidekoja su kaupu – užplūsta energija, gera nuotaika, sutvirtėja kūnas, tampi kantresne mama..“, – dalijasi mano mokinė, mano bičiulė, dvejų berniukų mama Gina. Skaityti toliau: Kodėl Tu esi iš temos „kas būtina“? Kalanetika ir Ginos istorija

Kalanetika kaip pagrindas po kojomis. Riedučių sezono ypatumai

Čiuožiam į liepą? Et, kaip praverčia geros kojos šitokiems sportams!.. Svarbu žinoti, kad tiesiog autis riedučius ir leistis paskui vėją gali būti kiek rizikinga, ypač jei esi po pertraukos.

Skaityti toliau: Kalanetika kaip pagrindas po kojomis. Riedučių sezono ypatumai

Kaip galvos skausmą įtakoja laikysena ir stresas? Patarimai kaip sau padėti be vaistų

Įtemptas gyvenimo būdas ir fizinio judrumo stoka neretai virsta kūno negalavimais. Galvos skausmas – vienas iš dažniausiųjų, kuriuo skundžiamės. Greičiausiai pažįsti 2 kasdienius „blogiukus“, kurie ir yra dažna šio nemalonumo priežastimi. Tai – netaisyklinga laikysena ir patiriamas stresas. Į ką atkreipti dėmesį ir kaip sau padėti be vaistų pataria kalanetikos mokytoja, sąmoningumo meditacijų vedančioji Aistė Gustė-Jančiukienė.

Skaityti toliau: Kaip galvos skausmą įtakoja laikysena ir stresas? Patarimai kaip sau padėti be vaistų