Žyma: kalanetika

„Kalanetika, kai nėra dirbtinio finišo siekimo“: Justinos istorija

„Man kalanetika buvo atradimas, nors buvau išbandžius daug kūno tobulinimo ir stiprinimo praktikų, bet niekur neišbūdavau ilgiau nei pusmetį. Kalanetika ir lengva, ir sunku. Tokia labai sąmoninga mankšta, o pratimų įvairovė neleidžia nuobodžiauti“, – pasakoja mano studentė Justina.

Skaityti toliau: „Kalanetika, kai nėra dirbtinio finišo siekimo“: Justinos istorija

„Užsidarymas namuose žalingas: kalanetikos pratimai tirpdo šį sąstingį“: Aistė Gustė portalui „Lietuvos sveikata“

Jau po pirmojo karantino netrūko besiskundžiančiųjų priaugtais kilogramais, aptingusia savijauta. Kokius pavojus fizinei ir psichinei sveikatai kelia užsidarymas namuose? Įžvalgomis ir mankštos patarimais dalinaus su portalo lsveikata.lt skaitytojais. Skaityti toliau: „Užsidarymas namuose žalingas: kalanetikos pratimai tirpdo šį sąstingį“: Aistė Gustė portalui „Lietuvos sveikata“

„Kalanetika judesyje: daugiau kūno laisvės!“: naujoji Aditi TV video treniruotė

Moters kūnui iš prigimties duota daugiau lankstumo ir aptakių linijų. Tad nenuostabu, kad moteriška mankšta yra kupina plaukiančios tėkmės ir grakštumo. Skaityti toliau: „Kalanetika judesyje: daugiau kūno laisvės!“: naujoji Aditi TV video treniruotė

Susitikime išties gyvai: individualūs kalanetikos mokymai Vilniuje

Jei tau, kaip ir man, dabar užvis norisi ištrūkti nuo ekranų, mokytis iš tiesų GYVAI – kviečiu susitikti! 7 kartai. Teorija, praktika, konspektai, įrašai, repeticijos, pokalbiai dviese prie arbatos, mano žinios ir patirtis. Link svajonės atrasti save trenerės, mokytojos amplua, atrasti veiklą, kuri: Skaityti toliau: Susitikime išties gyvai: individualūs kalanetikos mokymai Vilniuje

„Moteris it vanduo. Būtina judėti, kad vanduo neužsistovėtų“: kalanetika ir Eglės istorija

„Sakoma, moteris kaip vanduo – tad ir judėjimas reikalingas tam, kad tas vanduo pratekėtų, neužsistovėtų“ – šypsosi žavingoji mano mokinė Eglė. „Patiriu didelį malonumą dalindamasi sukauptomis žiniomis apie sportą, judesį, įkvėpdama kitus judėti ir pagalvojau, kad turiu viską, ko reikia treneriui – entuziazmą, asmeninę patirtį, smalsumą, norą mokyti. Tad beliko prisipildyti žinių ir praktikos :)“, – kaip pasuko trenerio keliu pasakoja ji.

Skaityti toliau: „Moteris it vanduo. Būtina judėti, kad vanduo neužsistovėtų“: kalanetika ir Eglės istorija

Interviu LRT radijuje: „Kalanetika – mankšta be prakaito“. Aistę Gustę kalbina Lavija Šurnaitė

Tai sunki ar lengva yra kalanetika? „Esu bandžiusi – ji labai fiziška mankšta! Galbūt tau nežliaugia prakaitas – nes tai nėra kardio tipo treniruotė, ne bėgimas – bet raumenys dirba kaip turi būti“, – tikina žurnalistė Lavija Šurnaitė. LRT radio laidoje „Vasaros popietė“ pasakoju apie šios mankštos išskirtinumą. Skaityti toliau: Interviu LRT radijuje: „Kalanetika – mankšta be prakaito“. Aistę Gustę kalbina Lavija Šurnaitė

„Išeinu lyg po masažo, o ir meilė sau didėja“: kalanetika ir Jūratės istorija

„Man moteriškumas pirmiausia yra buvimas savimi, įsiklausymas į save. O kai su įsiklausymu pasimankštini, atrodo ir ta meilė sau padidėja!“ – šypsosi mano mokinė Jūratė. „Kalanetika – tai kuomet norisi pasitempti, užsimerkti ir lėtai pulsuoti.. Kaip minėjau, mane lydi jausmas, kad išeinu lyg po masažo :)“ Skaityti toliau: „Išeinu lyg po masažo, o ir meilė sau didėja“: kalanetika ir Jūratės istorija

Back to school? Back to basics! Klasikinė kalanetika: online treniruotės namuose

Moterys pasakoja, kad net ir antrosios pusės nedrąsiai prisijungusios nustemba, kad tokie, regis, „lengvi“ pratimai nuima net įsisenėjusius nugaros skausmus.. Kalanetikos poveikis jaučiamas jau po 1 treniruotės: kūnas pats ima prašyti išsitiesti, pasitempti ir jaustis pakiliai. Žinoma, geriau 1 kartą išbandyti, nei 10 kartų perskaityti. Skaityti toliau: Back to school? Back to basics! Klasikinė kalanetika: online treniruotės namuose

Kalanetikos mokymai Vilniuje: asmeniškai ir su sėkmės užtaisu!

Norisi SUŽIBĖTI? Pagaliau ryžtis ir žengti? Jaunaties – palankus #pradžios – momentas merkia akį, o kalanetika jau tiesia raudoną kilimą TAU. Koks malonumas žygiuoti grakščiomis kojomis, tiesia nugara ir kilsteltu smakru!.. Koks malonumas man perduoti šios magijos paslaptis žibančioms Tavo akims ir iš jaudulio tuksenančiai širdžiai.. 💕 Skaityti toliau: Kalanetikos mokymai Vilniuje: asmeniškai ir su sėkmės užtaisu!