Žyma: kalanetika

Kas yra kūno lankstumas ir kam mums jo reikia?

Daugelis mūsų nuo Naujųjų metų pasiryžtame daugiau sportuoti. Sportuojame, nes norime jaustis žvaliai ir energingai, numesti svorio, atsikratyti nugaros skausmų, pagerinti laikyseną, didinti jėgą ir ištvermę. Kiekvieno tikslai gali būti šiek tiek skirtingi. Svarbu nepamiršti sau kelti ir lankstumo didinimo tikslo. Kas gi tas kūno lankstumas ir kodėl mums svarbu jį lavinti?

Skaityti toliau: Kas yra kūno lankstumas ir kam mums jo reikia?

„Užplūsta energija, atrodo, kad galiu kalnus nuversti“: Jūratės istorija

„Kalanetikos mankštų vedimas yra mano didelė kūryba, kūno gyvybė, pasitempimas ir tuo pačiu pasitikėjimo savimi dalis bei įkvėpimas kitoms veikloms“, – susižavėjimu dalinasi 2 vaikučių mama, „Kalanetikos mokyklos“ absolventė ir ADITI studijos mankštų vedančioji Jūratė. Kaip gimė mintis imti mokytis ir kviesti moteris judesiui, bei kuo ypatinga kalanetika – dalinuos Jūratės pasakojimu.

Skaityti toliau: „Užplūsta energija, atrodo, kad galiu kalnus nuversti“: Jūratės istorija

„Kalanetika, kai nėra dirbtinio finišo siekimo“: Justinos istorija

„Man kalanetika buvo atradimas, nors buvau išbandžius daug kūno tobulinimo ir stiprinimo praktikų, bet niekur neišbūdavau ilgiau nei pusmetį. Kalanetika ir lengva, ir sunku. Tokia labai sąmoninga mankšta, o pratimų įvairovė neleidžia nuobodžiauti“, – pasakoja mano studentė Justina.

Skaityti toliau: „Kalanetika, kai nėra dirbtinio finišo siekimo“: Justinos istorija

„Užsidarymas namuose žalingas: kalanetikos pratimai tirpdo šį sąstingį“: Aistė Gustė portalui „Lietuvos sveikata“

Jau po pirmojo karantino netrūko besiskundžiančiųjų priaugtais kilogramais, aptingusia savijauta. Kokius pavojus fizinei ir psichinei sveikatai kelia užsidarymas namuose? Įžvalgomis ir mankštos patarimais dalinaus su portalo lsveikata.lt skaitytojais. Skaityti toliau: „Užsidarymas namuose žalingas: kalanetikos pratimai tirpdo šį sąstingį“: Aistė Gustė portalui „Lietuvos sveikata“

„Kalanetika judesyje: daugiau kūno laisvės!“: naujoji Aditi TV video treniruotė

Moters kūnui iš prigimties duota daugiau lankstumo ir aptakių linijų. Tad nenuostabu, kad moteriška mankšta yra kupina plaukiančios tėkmės ir grakštumo. Skaityti toliau: „Kalanetika judesyje: daugiau kūno laisvės!“: naujoji Aditi TV video treniruotė

Susitikime išties gyvai: individualūs kalanetikos mokymai Vilniuje

Jei tau, kaip ir man, dabar užvis norisi ištrūkti nuo ekranų, mokytis iš tiesų GYVAI – kviečiu susitikti! 7 kartai. Teorija, praktika, konspektai, įrašai, repeticijos, pokalbiai dviese prie arbatos, mano žinios ir patirtis. Link svajonės atrasti save trenerės, mokytojos amplua, atrasti veiklą, kuri: Skaityti toliau: Susitikime išties gyvai: individualūs kalanetikos mokymai Vilniuje

„Moteris it vanduo. Būtina judėti, kad vanduo neužsistovėtų“: kalanetika ir Eglės istorija

„Sakoma, moteris kaip vanduo – tad ir judėjimas reikalingas tam, kad tas vanduo pratekėtų, neužsistovėtų“ – šypsosi žavingoji mano mokinė Eglė. „Patiriu didelį malonumą dalindamasi sukauptomis žiniomis apie sportą, judesį, įkvėpdama kitus judėti ir pagalvojau, kad turiu viską, ko reikia treneriui – entuziazmą, asmeninę patirtį, smalsumą, norą mokyti. Tad beliko prisipildyti žinių ir praktikos :)“, – kaip pasuko trenerio keliu pasakoja ji.

Skaityti toliau: „Moteris it vanduo. Būtina judėti, kad vanduo neužsistovėtų“: kalanetika ir Eglės istorija

Interviu LRT radijuje: „Kalanetika – mankšta be prakaito“. Aistę Gustę kalbina Lavija Šurnaitė

Tai sunki ar lengva yra kalanetika? „Esu bandžiusi – ji labai fiziška mankšta! Galbūt tau nežliaugia prakaitas – nes tai nėra kardio tipo treniruotė, ne bėgimas – bet raumenys dirba kaip turi būti“, – tikina žurnalistė Lavija Šurnaitė. LRT radio laidoje „Vasaros popietė“ pasakoju apie šios mankštos išskirtinumą. Skaityti toliau: Interviu LRT radijuje: „Kalanetika – mankšta be prakaito“. Aistę Gustę kalbina Lavija Šurnaitė