Kalanetikos ir tempimo pratimai pečių juostai

Reklama

Daili laikysena ir moteriškos linijos: kalanetikos pratimai krūtinei ir nugarai stiprinti

Kalanetikos pratimai rankoms

Mankštinsime nugaros raumenis, esančius menčių juostoje. Jie yra labai svarbūs, norint išlaikyti tiesą nugarą ir išvengti kūprinimosi. Kitas pratimas skirtas krūtinės raumenų stiprinimui, kurie būtini siekiant išlaikyti dailią krūtinės liniją. Su naudingais pratimais supažindina STIMULUS kalanetikos mokytoja Roma Jasinskaitė.

Mankšta lovoje: prabudimo ir stresą šalinantys pratimai (tinka užsisėdėjus prie kompiuterio)

Kalanetikos pratimai

Darbo dienai svarbu tinkamai paruošti pečių juostą ir kaklą. Tai sritis, kuri itin imli stresams ir įtampoms. Tokius pratimus galima atlikti ne tik ryte, dar neišlipus iš lovos, bet ir kaskart ilgiau užsisėdėjus prie kompiuterio.