Modeliuojamoji kalanetika Lazdynuose: ruošiamės maudymukų sezonui!

Pirmadieniais ir antradieniais, 20 val., Lazdynų g. 21. Kviečiu prisijungti gyvenančias netoliese ir patirti dvigubą malonumą – reguliariai palepinti kūną harmoninga, efektyvia mankšta ir tam sugaišti ne daug laiko. Treniruotes čia vedu pirmadieniais, antradieniais ir ketvirtadieniais 20 val. Bei penktadieniais 18 val. Pasitikime suknelių, trumpų rankovių ir maudymukų sezoną su malonumu ;)

Skaityti toliau: Modeliuojamoji kalanetika Lazdynuose: ruošiamės maudymukų sezonui!

Reklama

Kalanetika – tai mano joga. O ką teigia moksliniai tyrimai?

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad jeigu žmogus kasdien nors truputį daro kažko, kas apima judesį, kvėpavimą, sąmoningą dėmesį bei atsipalaidavimą, tai atneša reikšmingus rezultatus. Atrodo, nepastebime, bet pokyčiai įvyksta ląstelių, molekulių lygyje. Žmogus gali keisti savo protą – išmokti valdyti emocijas, ženkliai sumažinti streso poveikį, pakeisti savo reakcijas, patirti daugiau pozityvių išgyvenimų. Tapti laimingu čia ir dabar – tokiu būdu pakeisti savo asmenybę, tapti trokštama, idealia savo paties versija. Skaityti toliau: Kalanetika – tai mano joga. O ką teigia moksliniai tyrimai?

Kur „nusėda“ patirtas stresas? Atsako jogos ir kalanetikos mokytoja Daiva

FB_IMG_1465617389980

„Įtampos, streso priežastys slypi prote ir kaupiasi raumenyse, skausmo pavidalu. Todėl išjudinus raumenis, išeina ir užspaustos emocijos, pajaučiame palengvėjimą, tarsi nusimetus sunkią naštą. Moters organizmui labiausiai tiktų adrenalino nesukeliantys užsiėmimai, nes šis alina inkstus ir kūne didina testosterono kiekį estrogeno sąskaita, nuo to moteris darosi nervinga, įsitempusi ir pavojinga aplinkai,“ – pasakoja mano bendramintė, bendrakeleivė kalanetikos ir jogos mokytoja Daiva Povilaitytė. Skaityti toliau: Kur „nusėda“ patirtas stresas? Atsako jogos ir kalanetikos mokytoja Daiva