Jau po pirmojo karantino netrūko besiskundžiančiųjų priaugtais kilogramais, aptingusia savijauta. Kokius pavojus fizinei ir psichinei sveikatai kelia užsidarymas namuose? Įžvalgomis ir mankštos patarimais dalinaus su portalo lsveikata.lt skaitytojais. Skaityti toliau: „Užsidarymas namuose žalingas: kalanetikos pratimai tirpdo šį sąstingį“: Aistė Gustė portalui „Lietuvos sveikata“
Kategorija: Pratimai kojoms
Rugpjūčio 25 d., penktadienį, 12:30 val. kalanetika po atviru dangumi!
“Mano kūnas vėl dainuoja!“, – kalba sugrįžusios į kalanetiką. “Visada norisi valandėlės ramybės..“, – priduria mamos. Palydėkime vasarą ir patirkime melodingąją, atpalaiduojančią, moterišką kalanetiką po atviru dangumi! Jau 2-ąjį kartą kviečiu susitikti žaliame gamtos prieglobsty, renginyje Auginame/augame kartu III dalis.
Skaityti toliau: Rugpjūčio 25 d., penktadienį, 12:30 val. kalanetika po atviru dangumi!
Dubens dugno raumenys, parietimai ir dailios šlaunys
“Curl your pelvis even more than you think you can!“ – ragino Callan Pinckney. Pratimas ištempia apatinę nugaros dalį, stiprina šlaunis, sėdmenis, pilvą ir tonizuoja giliuosius dubens dugno raumenis. Žr. video: Skaityti toliau: Dubens dugno raumenys, parietimai ir dailios šlaunys
Kalanetikos pratimai, kurie pakelia ne tik nuotaiką, bet ir… sėdmenis! / Moteris.lt
Pratimai šlaunims / kojoms, sėdmenims – kad gera nuotaika ir dailios linijos lydėtų ištisus metus! Detaliais aprašymais, iliustracijomis (iš vasariškos Kroatijos) ir patarimais dalinuosi su Moteris.lt skaitytojomis.
Kalanetikos pratimai sėdmenims, šlaunims, dubens dugnui
Kalanetikos pratimai šlaunims pagražinti
Kalanetikos pratimai šlaunims padailinti
Kaip suliekninti šlaunis? Atsako kalanetikos trenerė Renata Malinauskienė
Dailiųjų linijų savininkė, 2 atžalų mama, trenerė ir dietistė Renata dalija patarimus STIMULUS merginoms. Skaitom! :)
Kojų linijas dailinanti kalanetika su trenere Diana Panaviene LTV laidoje „Labas rytas“
Dailios kojų linijos: kalanetikos pratimai šlaunims stangrinti
Mankšta skirta vidinių šlaunų raumenų stiprinimui. Šie raumenys prilaiko kelio girnelę ir apsaugo nuo traumų. Nuolat treniruojami, padeda išlaikyti dailias kojų linijas. Su naudingais pratimais supažindina STIMULUS kalanetikos mokytoja Roma Jasinskaitė.
Kalanetikos mokykla 