Dubens dugno raumenys, parietimai ir dailios šlaunys

“Curl your pelvis even more than you think you can!“ – ragino Callan Pinckney. Pratimas ištempia apatinę nugaros dalį, stiprina šlaunis, sėdmenis, pilvą ir tonizuoja giliuosius dubens dugno raumenis. Žr. video: Skaityti toliau: Dubens dugno raumenys, parietimai ir dailios šlaunys

Reklama

Grakštumo injekcija Tavo kūno linijoms. Su kalanetika visada pavasaris!

Kalanetikos metodo paslaptis tiesiogiai susijusi su įspūdingų kūno linijų ištakomis. Sužadindama giliausius kūno raumenis, kalanetika suteikia neįtikėtinus rezultatus tiesiog valandų bėgyje. “Jūs pajusite skirtumą minučių tėkmėj – o išvysite dramatiškus rezultatus jau po keletos valandų!“, – teigia gyvus įrodymus fotoaparatu fiksavusi metodo sukūrėja Callan Pinckney. Skaityti toliau: Grakštumo injekcija Tavo kūno linijoms. Su kalanetika visada pavasaris!

Modeliuojamoji kalanetika Lazdynuose: ruošiamės maudymukų sezonui!

Pirmadieniais ir antradieniais, 20 val., Lazdynų g. 21. Kviečiu prisijungti gyvenančias netoliese ir patirti dvigubą malonumą – reguliariai palepinti kūną harmoninga, efektyvia mankšta ir tam sugaišti ne daug laiko. Treniruotes čia vedu pirmadieniais, antradieniais ir ketvirtadieniais 20 val. Bei penktadieniais 18 val. Pasitikime suknelių, trumpų rankovių ir maudymukų sezoną su malonumu ;)

Skaityti toliau: Modeliuojamoji kalanetika Lazdynuose: ruošiamės maudymukų sezonui!

Kas tai – moters pilvas? „Plokštinimo“ ir nežinojimo grėsmės

pilvo-gyvenimas

Mano pilvas nėra plokščias. Gal jis buvo toks, kai man buvo 18, bet dabar, po 3 nėštumų (pirmasis buvo jau 20-ties), Jis gyvena savo gyvenimą. Užtruko, kol Jam aš „atleidau“ ir leidau gyventi tą „savo gyvenimą“. Išgyvenimų ir paieškų į visus „kodėl“ buvo daug. Jei tik kas būtų papasakojęs apie Jį anksčiau, ašarų būtų buvę tikrai mažiau… Skaityti toliau: Kas tai – moters pilvas? „Plokštinimo“ ir nežinojimo grėsmės

Pilvas po gimdymo: kaip atgauti stangrumą? Kalanetikos trenerės Gintarės atsakymai

pilvas-po-gimdymo-kalanetika

„Svarbiausia neskubėti ir suprasti, kad organizmui po gimdymo reikia laiko atsistatyti ne mažiau negu nešiojote vaisių“, – ramina susirūpinusias mamas kolegė Gintarė. Plačiau skaitome straipsnelyje