Keliu savo tikrą kojų foto (taip darė kalanetikos sukūrėja Callan Pinckney, tik tuomet savo knygon). Aš ir vėl pastebiu džiugus ir akivaizdžius pokyčius savo kūne ;)
Skaityti toliau: Dailioms šlaunų linijoms be retušo: kalanetikos magija veikia visada
Kalanetikos metu tu nejučia tampi „kitokia“ – suvedi mentis, kilsteli smakrą, panirsti į gracingus, preciziškus ir dėmesingus judesius. Be žliaugiančio prakaito, be išpūstų raumenų ir su rezultatais, tavo kūną nustebinančiais itin greitai. Gundančiam kalanetikos „virusui“ kartą neatsispyrė ir pati Jorko kunigaikštienė Sarah Ferguson – štai, kodėl kalanetiką iki šiol mes vadiname karališka! :) Skaityti toliau: Kodėl kalanetiką vadiname „karališka“ mankšta? Švenčiame Callan Pinckney gimimo ir Tarptautinę kalanetikos dieną
Šiandien pulsuojame ypatingai! Tarptautinė kalanetikos diena – tai tuo pačiu ir šio metodo autorės, šviesaus atminimo Callan Pinckney 78-osios gimimo metinės. Gera atrasti, gera sugrįžti į tai, kas yra tikra dovana sau: dėmesingas judesys, jaunystės dvelksmas, šokio gracija.. Jau 30 metų pasaulio moterys žavisi veiksmingaja kalanetika. Skaityti toliau: Šiandien – tarptautinė kalanetikos diena! Metas pulsuoti šventiškai
Kalanetikos metodo paslaptis tiesiogiai susijusi su įspūdingų kūno linijų ištakomis. Sužadindama giliausius kūno raumenis, kalanetika suteikia neįtikėtinus rezultatus tiesiog valandų bėgyje. “Jūs pajusite skirtumą minučių tėkmėj – o išvysite dramatiškus rezultatus jau po keletos valandų!“, – teigia gyvus įrodymus fotoaparatu fiksavusi metodo sukūrėja Callan Pinckney. Skaityti toliau: Grakštumo injekcija Tavo kūno linijoms. Su kalanetika visada pavasaris!
Aš tikrai pradėsiu sportuoti! Jei šis noras taip ir lieka ketinimų fazėje, turėtumėte pasižiūrėti iš arčiau – iš labai arti – kas gi Jus sulaiko, kas neleidžia pradėti mankštintis. Ištrauka iš Callan Pinckney knygos: “Callanetics: 10 Years Younger in 10 Hours“. Skaityti toliau
“Kalanetika tonizuoja ir stiprina raumenis. Raumuo – metaboliškai aktyvus audinys, vadinas net jei nieko ir neveikiate (ramybės būsenoje) jam reikalinga daug daugiau energijos / kalorijų / maisto nei riebaliniam audiniui. Taigi, kuo daugiau raumeninės masės kūne = tuo aktyvesnė medžiagų apykaita. Jūs galite valgyti daugiau, nei kas nors besilaikantis dietos ir nesportuojantis.“
Iš: Complete Callanetics, 1985 m.
“Dubuo yra kūno laikysenos pagrindas. Jis lemia kaip jūs sėdite, kaip stovite, kaip apskritai judate. Kuo sklandžiau, švelniau galite judinti sąnarius (taip pat ir klubo), tuo tiesesnė bus jūsų laikysena, eisena. Sugebėsite eiti lyg “povas“ :)“
Iš: Complete Callanetics, 1985 m.
Praktikuojate kalanetiką ir po kurio laiko pasimatė celiulitas? Nepanikuokite. Stangrėjimas tik parodo ką jūs turėjote sukaupusi. Kalanetikos išradėjos Callan Pinckney patirtis – pakoreguoti mitybą ir atsikratyti nereikalingų kilogramų. Skaityti toliau: Ar Callan Pinckney turėjo celiulito problemų? Kaip jį išgydė?
“Atvirkščiai nei kai kurios mankštos, kalanetikos pratimai rodo rezultatus nenustojamai – ji veikia mūsų kūną (ir protą) visą laiką, per kurį ją praktikuojame.“
Iš: Complete Callanetics, 1985 m.
Kalanetikos mokykla 