„Po kalanetikos išeinu ne tik lengvesniu ir tvirtesniu žvilgsniu, bet ir ramesne širdimi ir mintimis. Jei nepripildysi savo rezervuaro, negalėsi nieko duoti ir kitiems“, – įsitikinųsi 3 dukryčių mama, „Kalanetikos mokyklos“ absolventė Miglė. Kaip rasti laiko savo pomėgiams, suderinti šeimos ir savirealizacijos poreikius, puoselėti moteriškumą?.. Dalinuos žavia moteriška istorija, kurioje, tikiu, ne viena atpažinsime ir dalelę savęs.
Skaityti toliau: „Lengvumas ir ramybė ateina ne tik į kūną, bet ir į galvą“: Miglės istorijaŽyma: lieknėjimas
Kalanetika – stangrumui, šokėjiškam grakštumui ir atsipalaidavimui su Aiste Guste
Kuo dėtos mano šlaunys, šokiai ir priklausomybė atsipalaidavimo akimirkoms? Apie kalanetiką galiu pasakoti nesustodama.. Ją atradau ir pamilau iš pirmo žvilgsnio nuo pat 2009 m. Savąja veikla labiausiai noriu įkvėpti moteris sportuoti kitaip – padovanoti savo kūnui efektingą, elegantišką ir, kas su metais tampa ypač svarbu – tausojančią mankštą. Skaityti toliau: Kalanetika – stangrumui, šokėjiškam grakštumui ir atsipalaidavimui su Aiste Guste
Dailioms šlaunų linijoms be retušo: kalanetikos magija veikia visada
Keliu savo tikrą kojų foto (taip darė kalanetikos sukūrėja Callan Pinckney, tik tuomet savo knygon). Aš ir vėl pastebiu džiugus ir akivaizdžius pokyčius savo kūne ;)
Skaityti toliau: Dailioms šlaunų linijoms be retušo: kalanetikos magija veikia visada
Akimirkos ir atsiliepimai iš kalanetikos seminaro moterims: „Back to Basics“ su Aiste Guste
„Kūną tikrai jaučiu. Ir galbūt skambės neįtikėtinai, bet mano kūnas jau pasitempė šiek tiek, vizualiai tikrai matosi! Jis yra dėkingas už tai, kad PRADĖJAU..“ – rašo man Tatjana.
Kodėl kalanetiką vadiname „karališka“ mankšta? Švenčiame Callan Pinckney gimimo ir Tarptautinę kalanetikos dieną
Kalanetikos metu tu nejučia tampi „kitokia“ – suvedi mentis, kilsteli smakrą, panirsti į gracingus, preciziškus ir dėmesingus judesius. Be žliaugiančio prakaito, be išpūstų raumenų ir su rezultatais, tavo kūną nustebinančiais itin greitai. Gundančiam kalanetikos „virusui“ kartą neatsispyrė ir pati Jorko kunigaikštienė Sarah Ferguson – štai, kodėl kalanetiką iki šiol mes vadiname karališka! :) Skaityti toliau: Kodėl kalanetiką vadiname „karališka“ mankšta? Švenčiame Callan Pinckney gimimo ir Tarptautinę kalanetikos dieną
Kuomet suknelių užtrauktukai ima „važinėti“ lengviau: Lauros istorija
„Pradžioje atrodė, kad viskas yra labai lengva ir paprasta. Tačiau, kuo daugiau gilinausi tuo darėsi sunkiau, bet įdomiau. Fiziniai duomenys pasikeitė labai greitai – jau po mėnesio pastebėjau, kad suknelių užtrauktukai „važinėja“ greičiau ir lengviau, kojos sustiprėjo, lankstumas pagerėjo“, – kalanetikai komplimentus beria mano mokinė, kūno kultūros studijų absolventė, jaunoji mamytė Laura. Skaityti toliau: Kuomet suknelių užtrauktukai ima „važinėti“ lengviau: Lauros istorija
Seksualioji kalanetika. Ar verta klausti, kodėl ji traukia moteris it magnetas?
Kodėl gi mums taip patinka baleto įkvėpta kalanetika? Jaunos, o ypač vyresnės moterys, mamos su malonumu grįžta ir grįžta – juk ne tik vardan neskaudančios nugaros ar besisukančių sijonų.. Yra dar šis tas unikalaus, subtilaus, intymaus?… Mano bičiulė, kalanetikos mokytoja Birštone Ramunė Glatkauskaitė iš LABAI LAIBA atskleidžia VALENTINO paslapties šydą.. 😍 Skaityti toliau: Seksualioji kalanetika. Ar verta klausti, kodėl ji traukia moteris it magnetas?
Per pusmetį iš M į S dydį? Mano kalanetiška istorija
Tokio plano tikrai nebuvo, bet paskutinį kartą, kai rinkausi apatines kelnaites parduotuvėje, patyriau nustebimą. Iki tol visada imtos pakabos su M dydžiu buvo įtariai nužvelgtos: „Rimtai, jos tokios didelės??“ … Hm, tokio plano nebuvo. Ir tikrai, nei girtis, nei skųstis. Skaityti toliau: Per pusmetį iš M į S dydį? Mano kalanetiška istorija
Šiandien – tarptautinė kalanetikos diena! Metas pulsuoti šventiškai
Šiandien pulsuojame ypatingai! Tarptautinė kalanetikos diena – tai tuo pačiu ir šio metodo autorės, šviesaus atminimo Callan Pinckney 78-osios gimimo metinės. Gera atrasti, gera sugrįžti į tai, kas yra tikra dovana sau: dėmesingas judesys, jaunystės dvelksmas, šokio gracija.. Jau 30 metų pasaulio moterys žavisi veiksmingaja kalanetika. Skaityti toliau: Šiandien – tarptautinė kalanetikos diena! Metas pulsuoti šventiškai
3 kg po 5 treniruočių: Ginos istorija ir puikūs rezultatai
“Minus 3 kg po 5 treniruočių įkvepia stengtis! Tai nebuvo mano siekis, nes myliu save tokią kokia esu“, – pasakoja mano mokinė, bičiulė, treniruočių mylėtoja Gina. “Mano tikslas buvo skirti laiko sau, sustiprinti nugaros raumenis, pakoreguoti laikyseną, patobulinti kūno linijas. Sugrįžus į kalanetiką, pokyčių ilgai laukti nereikėjo ;) Skaityti toliau: 3 kg po 5 treniruočių: Ginos istorija ir puikūs rezultatai
Kalanetikos mokykla 