“O kur AŠ visame tame?“, – pamenu bičiulė guodės namų-vaikų-darbų nesibaigiančia rutina. Išties, neretai tik liga sustabdo tą mūsų lėkimą (nors ir sirgdamos ar ilgai pagulim?..). O atokvėpiui dažnai reikia visai nedaug ir tam padeda kažkas reguliaraus, pažymėto kalendoriuje kaip svarbus susitikimas… su savimi. Skaityti toliau: Kalanetika mamoms: būtinas laikas sau / fotoakimirkos
“Minus 3 kg po 5 treniruočių įkvepia stengtis! Tai nebuvo mano siekis, nes myliu save tokią kokia esu“, – pasakoja mano mokinė, bičiulė, treniruočių mylėtoja Gina. “Mano tikslas buvo skirti laiko sau, sustiprinti nugaros raumenis, pakoreguoti laikyseną, patobulinti kūno linijas. Sugrįžus į kalanetiką, pokyčių ilgai laukti nereikėjo ;) Skaityti toliau: 3 kg po 5 treniruočių: Ginos istorija ir puikūs rezultatai
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad jeigu žmogus kasdien nors truputį daro kažko, kas apima judesį, kvėpavimą, sąmoningą dėmesį bei atsipalaidavimą, tai atneša reikšmingus rezultatus. Atrodo, nepastebime, bet pokyčiai įvyksta ląstelių, molekulių lygyje. Žmogus gali keisti savo protą – išmokti valdyti emocijas, ženkliai sumažinti streso poveikį, pakeisti savo reakcijas, patirti daugiau pozityvių išgyvenimų. Tapti laimingu čia ir dabar – tokiu būdu pakeisti savo asmenybę, tapti trokštama, idealia savo paties versija. Skaityti toliau: Kalanetika – tai mano joga. O ką teigia moksliniai tyrimai?
“Tikra moteris pirmenybę suteikia SAU. Ji puikiai supranta, kad pastatyti save į pirmą vietą – tai nereiškia būti egoiste, abejinga, nejautria ar ciniška. Tiesiog ji žino, kad pernelyg stiprus noras užsiimti kitų žmonių reikalais slepia baimę gyventi nuosavą gyvenimą. Tikrai moteriai įdomus JOS PAČIOS gyvenimas. Skaityti toliau: Už magišką moteriškumą: pasitikėk savo jausmais
“Artėja vasara su suknelėmis, maudymosi kostiumėliais ir atostogomis. Tai laikas, kada ypač norime atrodyti gražios ir pasitempusios. O kaip yra iš tiesų? Pasak statistikos, 90% moterų yra nepatenkintos savo kūnu. Įsiklausykite į skaičių,“ – suklusti kviečia psichologė Olga Valiajeva. “90!!! procentų“. Skaityti toliau: Kodėl nepavyksta sulieknėti? Komentuoja psichologė Olga Valiajeva
“Senai esu kalanetikos mylėtoja ir entuziastė – vis papasakoju savo kaimynėms ir sutiktoms moterims apie savo atradimus. Ir vis sulaukiu prašymų parodyti, pravesti mankštą, pasidalinti tuo ką žinau ir moku. Nesu profesionalė, tačiau visa tai nešte neša link mokytojos vaidmens. Kad ir jaukiam, savam ratui moterų:)“, – pasakoja mano bičiulė, mano mokinė Raimonda.
Skaityti toliau: Paskatinimas ir palaikymas suteikia drąsos, arba kaip kalanetikos mokėsi Raimonda
“Kalanetiką atradau prieš kelis metus, norėdama padėti nuo mokymosi bibliotekose, o paskui ir ilgų teisininkės darbo valandų kenčiančiai nugarai. Nors visą gyvenimą nemažai judėjau, šitas būdas patiko ir galbūt labiausiai atitiko mano charakterį. Skaityti toliau: Trenerės karjerai tikrai nesiruošiu. Darau tai dėl savęs: Vestos atradimai
“Puiki treniruotė turėtų būti tokia, kad iš jos išėjus atsirastų noras įsiklausyti į save kasdieninėse situacijose, gyventi ne iš inercijos ar dėl to, kad taip reikia, nes ką kiti pagalvos.., įsiklausyti, ko iš tiesų norime“ – tvirtu įsitikinimu dalijasi mano mokinė, kalanetikos trenerė, kineziterapijos mokslų studentė Beatričė. Skaityti toliau: Kalanetika moko gyventi be inercijos, moko įsiklausyti: Beatričės atradimai
Kalanetikos mokykla – tai ne pastatas ar įstaiga, tai tęstinis mano projektas, kurio misija būti įkvėpimo šaltiniu toms, kurios jaučia, kad nori sveikų ir moteriškų pokyčių savo gyvenime. Ketinu į juos kviesti ir dalintis dar artimiau, asmeniškiau ir su įkvepiančiomis savo bendramintėmis! Skaityti toliau: Kalanetikos mokykla: įkvėpimo šaltinis ieškančioms savęs
Kūno lengvumas ir lankstumas, baletiškas grakštumas ir tiesi laikysena, skanesnis miegas ir jautresnis liežuvis sveikesniam maistui ir… mintims. Tiesiai iš mano lūpų, rankų, su prisilietimu ir pasakojimu. Toms, kas mane užmato, pažįsta ar jaučia, kam norėtų rekomenduoti, siunčiu žinutę – dairaus NAUJŲ ERDVIŲ dalintis ir įkvėpti mylima moteriška mankšta. Atvykti pristatyti kalanetiką ar vesti nuolat – laukiu kvietimų! :) Skaityti toliau: Kalanetika jūsų erdvėje: esu atvira kvietimams!
Kalanetikos mokykla 