Kviečiu antradieniais, 12 val. pietums, kurie dalina linijas ir suteikia stangrumo! :) Ketinate užsukti į studiją šalia namų, Lazdynų g. 21? Susitikime bendraminčių grupėje Facebook’e (ten skelbiu informaciją apie atsilaisvinusias vietas vakarais).
Dubens dugno raumenys, parietimai ir dailios šlaunys
“Curl your pelvis even more than you think you can!“ – ragino Callan Pinckney. Pratimas ištempia apatinę nugaros dalį, stiprina šlaunis, sėdmenis, pilvą ir tonizuoja giliuosius dubens dugno raumenis. Žr. video: Tęskite Dubens dugno raumenys, parietimai ir dailios šlaunys skaitymą
Grakštumo injekcija Tavo kūno linijoms. Su kalanetika visada pavasaris!
Kalanetikos metodo paslaptis tiesiogiai susijusi su įspūdingų kūno linijų ištakomis. Sužadindama giliausius kūno raumenis, kalanetika suteikia neįtikėtinus rezultatus tiesiog valandų bėgyje. “Jūs pajusite skirtumą minučių tėkmėj – o išvysite dramatiškus rezultatus jau po keletos valandų!“, – teigia gyvus įrodymus fotoaparatu fiksavusi metodo sukūrėja Callan Pinckney. Tęskite Grakštumo injekcija Tavo kūno linijoms. Su kalanetika visada pavasaris! skaitymą
Modeliuojamoji kalanetika Lazdynuose: ruošiamės maudymukų sezonui!
Pirmadieniais ir antradieniais, 20 val., Lazdynų g. 21. Kviečiu prisijungti gyvenančias netoliese ir patirti dvigubą malonumą – reguliariai palepinti kūną harmoninga, efektyvia mankšta ir tam sugaišti ne daug laiko. Treniruotes čia vedu pirmadieniais, antradieniais ir ketvirtadieniais 20 val. Bei penktadieniais 18 val. Pasitikime suknelių, trumpų rankovių ir maudymukų sezoną su malonumu ;)
Tęskite Modeliuojamoji kalanetika Lazdynuose: ruošiamės maudymukų sezonui! skaitymą
Stresas storina moterį, o ne maistas. Psichologas Ruslan Naruševič apie lieknėjimo maniją
„Baimė yra pagrindinis „riebalinis” faktorius. Aukštas streso hormono, kortizolio, kiekis kraujyje žmogų verčia nuolat jausti alkį. Ir ne todėl, kad jam norisi valgyti. Psichika esti įtampoje ir prašo balanso. Tad moterį iš tiesų „storina“ stresas, o ne maisto kiekis, kurį ji suvalgo. Kuo mažiau moteris apsaugota, tuo sunkiau jai kontroliuoti savo formas. Štai, ir viskas.“ – į amžiną klausimą kodėl sunku sulieknėti atsako psichologas, astrologas, mano mylimiausias Vedų išminties skleidėjas Ruslan Naruševič. Tęskite Stresas storina moterį, o ne maistas. Psichologas Ruslan Naruševič apie lieknėjimo maniją skaitymą
Kalanetika – tai mano joga. O ką teigia moksliniai tyrimai?
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad jeigu žmogus kasdien nors truputį daro kažko, kas apima judesį, kvėpavimą, sąmoningą dėmesį bei atsipalaidavimą, tai atneša reikšmingus rezultatus. Atrodo, nepastebime, bet pokyčiai įvyksta ląstelių, molekulių lygyje. Žmogus gali keisti savo protą – išmokti valdyti emocijas, ženkliai sumažinti streso poveikį, pakeisti savo reakcijas, patirti daugiau pozityvių išgyvenimų. Tapti laimingu čia ir dabar – tokiu būdu pakeisti savo asmenybę, tapti trokštama, idealia savo paties versija. Tęskite Kalanetika – tai mano joga. O ką teigia moksliniai tyrimai? skaitymą
Už magišką moteriškumą: pasitikėk savo jausmais
“Tikra moteris pirmenybę suteikia SAU. Ji puikiai supranta, kad pastatyti save į pirmą vietą – tai nereiškia būti egoiste, abejinga, nejautria ar ciniška. Tiesiog ji žino, kad pernelyg stiprus noras užsiimti kitų žmonių reikalais slepia baimę gyventi nuosavą gyvenimą. Tikrai moteriai įdomus JOS PAČIOS gyvenimas. Tęskite Už magišką moteriškumą: pasitikėk savo jausmais skaitymą
Kodėl nepavyksta sulieknėti? Komentuoja psichologė Olga Valiajeva
“Artėja vasara su suknelėmis, maudymosi kostiumėliais ir atostogomis. Tai laikas, kada ypač norime atrodyti gražios ir pasitempusios. O kaip yra iš tiesų? Pasak statistikos, 90% moterų yra nepatenkintos savo kūnu. Įsiklausykite į skaičių,“ – suklusti kviečia psichologė Olga Valiajeva. “90!!! procentų“. Tęskite Kodėl nepavyksta sulieknėti? Komentuoja psichologė Olga Valiajeva skaitymą
O ką tu vakare? Kalanetikos treniruotės Lazdynuose
Grakščios ir pasitempusios žengiam į pavasarį! Kviečiu pirmadieniais, antradieniais ir ketvirtadieniais 20 val. bei penktadieniais, 18 val. į kalanetikos treniruotes Lazdynų g. 21 su manimi, sertifikuota THE CALLANETICS® EXERCISE METHOD mokytoja, Aiste Guste. Salytėje – 8 vietos ir daug asmeninio dėmesio!
Lengva it plunksna! Baletas – kalanetikos įkvėpimas: fotosesijos akimirkos
Daugiau fotografijų ir jūsų komentarų Facebook albume!
Ypatingas, išlauktas ir PLIŪPSNĮ pakylėtų emocijų man atnešęs 1-asis Kalanetikos mokyklos merginų susitikimas. Pažiūrėkite, kokios jos visos gražios, tiesa? :) Kai pagalvoji, ko daugiau mums moterims reikia.. Būti sveikomis, gražiomis, reikalingomis – būti laimingomis. Aš esu nepaprastai laiminga ir dėkinga turėdama šią merginų bičiulystę ir galimybę skleisti kalanetikos virusą :) Tęskite Lengva it plunksna! Baletas – kalanetikos įkvėpimas: fotosesijos akimirkos skaitymą
Kalanetikos mokykla 