Kalanetika mamoms: būtinas laikas sau / fotoakimirkos

aiste_guste_kalanetika

“O kur AŠ visame tame?“, – pamenu bičiulė guodės namų-vaikų-darbų nesibaigiančia rutina. Išties, neretai tik liga sustabdo tą mūsų lėkimą (nors ir sirgdamos ar ilgai pagulim?..). O atokvėpiui dažnai reikia visai nedaug ir tam padeda kažkas reguliaraus, pažymėto kalendoriuje kaip svarbus susitikimas… su savimi.  Skaityti toliau: Kalanetika mamoms: būtinas laikas sau / fotoakimirkos

Reklama

Norėjau sustiprinti šlaunis, o radau tai, kas apvertė mano gyvenimą / Mamuradijas.lt

aiste_guste_kalanetika

 

„Moteris yra apdovanota gebėjimu suteikti, „įpūsti” gyvybę. Išskirtinė jos prigimtis – sukurti, išnešioti, pagimdyti, auginti, puoselėti, rūpintis, glausti, myluoti, saugoti… Ir ne tik vaiką. Moters valdose – santykiai. Niekas taip tobulai šito nesukurs kaip moterys. Ir kaip visa aplink mus dualu – diena / naktis, saldu / kartu, gera / bloga – moters galios turi savo antrąją pusę. Griovimo ir naikinimo jėga mumyse tiek pat stipri, kaip gebėjimas kurti stebuklus. Kiekvienos moters užduotis pažinti savo galias – kaip jos veikia, kaip tinkamai jomis naudotis. Skaityti toliau: Norėjau sustiprinti šlaunis, o radau tai, kas apvertė mano gyvenimą / Mamuradijas.lt

Dubens dugno raumenys, parietimai ir dailios šlaunys

“Curl your pelvis even more than you think you can!“ – ragino Callan Pinckney. Pratimas ištempia apatinę nugaros dalį, stiprina šlaunis, sėdmenis, pilvą ir tonizuoja giliuosius dubens dugno raumenis. Žr. video: Skaityti toliau: Dubens dugno raumenys, parietimai ir dailios šlaunys

Lengva it plunksna! Baletas – kalanetikos įkvėpimas: fotosesijos akimirkos

Kalanetikos mokyklos mokinės

Daugiau fotografijų ir jūsų komentarų Facebook albume!
Ypatingas, išlauktas ir PLIŪPSNĮ pakylėtų emocijų man atnešęs 1-asis Kalanetikos mokyklos merginų susitikimas. Pažiūrėkite, kokios jos visos gražios, tiesa? :) Kai pagalvoji, ko daugiau mums moterims reikia.. Būti sveikomis, gražiomis, reikalingomis – būti laimingomis. Aš esu nepaprastai laiminga ir dėkinga turėdama šią merginų bičiulystę ir galimybę skleisti kalanetikos virusą :) Skaityti toliau: Lengva it plunksna! Baletas – kalanetikos įkvėpimas: fotosesijos akimirkos

Užkrečianti kalanetika! Demonstruoja STIMULUS trenerės

STIMULUS kalanetika

Lanksčios, gražios, švytinčios – kas? Stimulus trenerės! Visos kartu ir kiekviena atskirai yra unikalios, mokančios įkvėpti ir padrąsinti pamilti judėjimą ir savo kūną. Ir žiema joms nė motais! Susirinko sugužėjo su akinačiomis šypsenomis į bendrą treniruotę-fotosesiją, jau galvojom, kad nuo to spindėjimo ir geros energijos sniegas už lango ištirps… Pasigrožėkime! Jos – tikras įkvėpimas!

 

Kalanetiką išbandė žurnalistė, rašytoja, žavi 3 dukrų mama Gabija Vitkevičiūtė

gabija-vitkeviciute

„Judėjimas ir yra gyvenimas. Tu gyvas, kol judi, kvėpuoji, kol kažką veiki”, – įsitikinusi Gabija, jau kuris laikas žadintuvą užsukanti ties 05:40 val. ir dieną pradedanti krosu bei jogos mankšta su bendraminčiais.

„Oj, negalvokit, kad visada lengva atsikelti. Būna, prabundi ir galvoje viena mintis – viskas, tai paskutinis kartas! Tačiau su kiekviena nauja diena ryžtas mesti tolsta it dūmas. Skaityti toliau