Visiems – tiek paaugliams, tiek suaugusiems yra reikalingi tempimo pratimai. Tausojantys, tikslingi ir dėmesingai atliekami judesiai pagerina ne tik fizinę savijautą – dingsta sustingimo jausmas, bet kartu pašalinama psichinė įtampa ir stresas – atsipalaiduojame, pasipildome lengvumo pojūčiu.
Judėdami ramiu tempu imame geriau jausti savo kūno signalus ir poreikius – išmokstame laiku stabtelti poilsiui, pamėgstame išsitiesti, pasirąžyti. Pasirūpinimas savimi prasideda nuo mažu ir paprastų žingsnelių…
Kalanetikos tempimo pratimus demonstruojeme LRT tiesioginiame eteryje, kartu su mano kolege MIGLE Ščiavinskiene.
Žr. šį įrašą LRT Facebook paskyroje
Kviečiu išbandyti gyvai:
www.aditi.lt/kalanetika
