Nugaros skausmai – viena dažniausių priežasčių, kodėl moterys atkeliauja į mankštos salę. Jei šie nemalonumai buvo sukelti netaisyklingos laikysenos (pvz., sėdėsenos darbe, „gulėsenos“ lovoje) ar psichologinės įtampos (patiriamo streso), mankšta tampa geriausiu vaistu. O dar geriau – profilaktika ir naujų įpročių, įgūdžių, savistabos mokymosi būdu. Plačiau komentuoja mano kolegė, kalanetikos trenerė, šeimos medicinos gydytoja-rezidentė Gintarė Pivoriūtė. Skaityti toliau
Kalanetikos virusas, pasirodo, sėkmingai yra pasiekęs ne tik „niekam nežinomą“ Lietuvą, bet, štai, ir plačiąją Kiniją. Smalsu pažiūrėti? Žiūrim! Ačiū, Skaistei iš Norvegijos, už šio įrašo pasidalijimą!
Persekioja kaip baubas tie paplatėję klubai.. :( Po gimdymo, po žindymo.. Ką daryti, kad „padėtis“ grįžtų į pradinę padėtį ar bent „sušvelnėtų“ pataria mano kolegė, kalanetikos trenerė Gintarė Pivoriūtė. Skaitome atsakymą
Žinia, kad dažniausia galvą įsiskauda nuo… rūpesčių. Aktyvi miesto moteris stengiasi suspėti ne tik darbo užduotis laiku atlikti, bet ir pasirūpinti namų ruoša, vaikų poreikiais ir pan. Neretas tuomet ir svečias – įtampos galvos skausmas… Tęskite Skauda galvą. Pagulėti ar pasimankštinti? skaitymą
Nors dauguma moterų, kurias vargina skausmingos, gausios menstruacijos, bijo sportuoti jų metu, kalanetika gali būti gera išeitis ne tik pajudėti, bet kartu ir pagerinti savijautą.
„Svarbiausia neskubėti ir suprasti, kad organizmui po gimdymo reikia laiko atsistatyti ne mažiau negu nešiojote vaisių“, – ramina susirūpinusias mamas kolegė Gintarė. Plačiau skaitome straipsnelyje
„Reguliarūs tempimai – ir špagatas po 3–12 mėnesių bus įveikiamas!“, – drąsina lanksčioji kolegė Gintarė. Kaip temptis taisyklingai? Skaitome straipsnelyje
Dailiųjų linijų savininkė, 2 atžalų mama, trenerė ir dietistė Renata dalija patarimus STIMULUS merginoms. Skaitom! :)
Kalanetikos mokykla 