Kuri iš mūsų nesvajoja apie dailų užpakaliuką? Tad šįkart siūlome porą puikių kalanetikos pratimų, skirtų sėdmenukams stangrinti. Pratimai itin efektyvūs! Svarbu, žinoma, atlikti juos taisyklingai – pulsuojant laikyti sėdmenis suimtus, dubens plokštumą nuo grindų atitolusią lygiagrečiai (t.y. neperkreipti ir nesistengti kojos kelti kuo aukščiau). Su naudingais pratimais supažindina STIMULUS kalanetikos mokytoja Roma Jasinskaitė.
Kalanetikos mokykla 