Tikrasis mano ĮKVĖPIMAS: originalioji kalanetika. Apie sklindantį susižavėjimą pasakoja Callan Pinckney mokinė Sandra Hana

Nepaprasta klausytis ir regėti tai, kas lyg aidas atsikartoja mano suvokime apie MOTERIŠKĄ MANKŠTĄ. Kokia ji turi būti. Rami, atidi, neskubanti, kupina lengvumo ir nesureikšminimo. Daili ir tausojanti. Elegantiška, kad net šukuosena išlieka kur buvus ir papuošalai netrukdo. Ir amžius (!) jai nekliūtis.

Skaityti toliau: Tikrasis mano ĮKVĖPIMAS: originalioji kalanetika. Apie sklindantį susižavėjimą pasakoja Callan Pinckney mokinė Sandra Hana

Kodėl kalanetika yra geriausias sportas? Interviu žurnalui „Intelligent Life”

manksta-be-prakaito

Apie kalanetiką galėčiau pasakoti daug ir ilgai. Tačiau nepavyktų „sausai” kaip tik apie kūno lavinimo treniruotę. Praktika rodo, kad tai užsiėmimas, stipriai keičiantis moterų požiūrį tiek į sportą, tiek į savo kūną, apskritai. Skaityti toliau: Kodėl kalanetika yra geriausias sportas? Interviu žurnalui „Intelligent Life”

Citatos: raumuo sudegina daugiau kalorijų nei riebalinis audinys

“Kalanetika tonizuoja ir stiprina raumenis. Raumuo – metaboliškai aktyvus audinys, vadinas net jei nieko ir neveikiate (ramybės būsenoje) jam reikalinga daug daugiau energijos / kalorijų / maisto nei riebaliniam audiniui. Taigi, kuo daugiau raumeninės masės kūne = tuo aktyvesnė medžiagų apykaita. Jūs galite valgyti daugiau, nei kas nors besilaikantis dietos ir nesportuojantis.“

Iš: Complete Callanetics, 1985 m.

Citatos: dubens padėtis lemia laikyseną

“Dubuo yra kūno laikysenos pagrindas. Jis lemia kaip jūs sėdite, kaip stovite, kaip apskritai judate. Kuo sklandžiau, švelniau galite judinti sąnarius (taip pat ir klubo), tuo tiesesnė bus jūsų laikysena, eisena. Sugebėsite eiti lyg “povas“ :)“

Iš: Complete Callanetics, 1985 m.

Kalanetikos pratimai: įspūdingi “prieš ir po“ vaizdeliai

Kalanetikos pratimai ir jų poveikis

Jei tik dabar pastebėjote kalanetiką, gali būti, kad pagalvojote – ar tai ne dar vienas pop’sinis lieknėjimo būdas? Turime nuvilti. Ne, tai tiesiog efektyviai veikiantis ir laiko patikrintas būdas.

Kairėje matote nuotraukas: valandų skaičius nurodo bendrą kalanetikos užsiėmimų trukmę, o vaizdas iliustruoja pokyčius. Iš kur jos? Neretušuotas ir tikrų žmonių nuotraukas kalanetikos išradėja Callan Pickney išspausdino savo knygoje “CALLANETICS – 10 Years Younger in 10 Hours“ dar 1980 m. Ji didžiavosi tuo, kad nesiima jokių manipuliavimo priemonių ir gali drąsiai rodyti metodikos rezultatus.

Žiūrėti – viena, pabandyti “ant savęs“ – kitas reikalas :)

10 metų jaunesnė per 10 valandų? (kalanetikos video)

Pirmosios minutės įrašo – 1986 m. pasirodęs 1-asis  kalanetikos video „Ten Years Younger In Ten Hours”. Callan Pickney prisistatymas

“Kalanetika – unikali ir stulbinančiai efektyvi pratimų programa. Atliekama tinkamai, ji gali įspūdingai pakeisti jūsų figūrą per 10 valandų. Šie pratimai yra skirti bet kokio amžiaus žmonėms. Tačiau prieš imantis bet kokios pratimų programos, patariama pasikonsultuoti su savo gydytoju.