Ar teisingai atlieku kalanetikos pratimus? Ar man turi skaudėti, kai darau tempimo pratimą? Turi būti greičiau ar lėčiau?
Štai, atsakymai į šiuos ir kitus dažnai pasitaikančius merginų klausimus:
- Kalanetikos pratimus visada atlikite savo pasirinktu tempu
- Įsiklausykite į savo kūną ir jį stebėkite
- Niekada neverskite savęs ko nors daryti
- Pratimus atlikite švelniais mažyčiais judesiais
- Stenkitės jaustis lengva it plunksna
- Atpalaiduokite visą kūną
- Niekada nelyginkite savęs su kitais žmonėmis ir jų kūno gebėjimais (lankstumas taipogi unikali savybė!)
- Pratimus atlikite ypač lėtu tempu
- Jei jaučiate skausmą, pailsėkite ir pabandykite atrasti kūnui patogią poziciją
Linkiu efektingos ir malonios mankštos!
Kalanetikos mokykla 