Kalanetikos mokykla

Kalanetikos pratimai krūtinei padailinti

Mėgiama veikla gamina meilės hormoną

Kaip sako Džonas Grėjus, – knygų apie vyrų ir moterų santykius „Marsas ir Venera“ autorius, – bet kuri veikla, kurią moteris mėgsta (ir kuri jai nėra privaloma!), stimuliuoja oksitocino, kitaip vadinamo „meilės hormono“ sintezę. Skaityti toliau

Kalanetikos ir tempimo pratimai pečių juostai

Būti visų mėgstama ar būti savimi?

„(…) Gyvenimas neapsieina be aukų. Kad gyventume visavertį gyvenimą, privalome nuolat ką nors paaukoti. Norėdamos mokytis universitete, turime skirti daugybę laiko ir pinigų, sutelkti šiam sumanymui įgyvendinti didžiules pastangas ir išteklius. (…)“ Skaityti toliau

Aš ką tik iš kirpyklos, arba Pasiteisinimai pagal Callan Pinckney

callan

Aš tikrai pradėsiu sportuoti! Jei šis noras taip ir lieka ketinimų fazėje, turėtumėte pasižiūrėti iš arčiau – iš labai arti – kas gi Jus sulaiko, kas neleidžia pradėti mankštintis. Ištrauka iš Callan Pinckney knygos: “Callanetics: 10 Years Younger in 10 Hours“. Skaityti toliau

Dovanos gali paspartinti reikalus, arba Nuoširdumas laimi visada

Kasdien mus veikia stirpūs energijos srautai, o mes esame tos energijos kanalai, todėl norėdami būti sveiki, laimingi, turtingi ir veiklūs bei džiaugtis gyvenimu mes galime tik gera valia duodami ir patys gaudami. Cirkuliacija yra natūrali daiktų tvarka. Skaityti toliau

Skauda nugarą. Ar galiu lankyti kalanetikos treniruotes?

Nugaros skausmai – viena dažniausių priežasčių, kodėl moterys atkeliauja į mankštos salę. Jei šie nemalonumai buvo sukelti netaisyklingos laikysenos (pvz., sėdėsenos darbe, „gulėsenos“ lovoje) ar psichologinės įtampos (patiriamo streso), mankšta tampa geriausiu vaistu. O dar geriau – profilaktika ir naujų įpročių, įgūdžių, savistabos mokymosi būdu. Plačiau komentuoja mano kolegė, kalanetikos trenerė, šeimos medicinos gydytoja-rezidentė Gintarė Pivoriūtė. Skaityti toliau