Mankšta – natūralus, pačios gamtos padovanotas būdas atkurti organizmo pusiausvyrą. Kartu su treniruočių studijos „Stimulus“ trenerėmis rodau ir pasakoju, kaip rytą pradėti lengva ir malonia mankšta. Šįkart pažadinsime žarnyną – pasiruošime pusryčiams. Taip pat pramankštinsime dubens sąnarius – pasiruošime vaikščiojimui.
Visos žinome, kad judėti sveika, tačiau nuo žinojimo prie veiksmų pereiti būna nelengva. Dažniausia manome, kad trūksta laiko, o iš tiesų – motyvacijos arba valios. Kartu su Egle pasakojame apie kalanetikos teikiamą naudą ir malonumą mankštintis :)
Patarimais ir įspūdžiais dalinausi sveikatingumo, profilaktikos ir gyvenimo būdo žurnale “Sveikatos ABC“. Kviečiu žvilgtert!
Straipsnio autorė – žurnalistė Marytė Gustainienė. Sveikatos ABC, Nr. 16, 2011 11 25 – 12 09
Kalanetikos mokykla 