Autorius: Aistė Gustė

Mankšta lovoje: prabudimo ir stresą šalinantys pratimai (tinka užsisėdėjus prie kompiuterio)

Kalanetikos pratimai

Darbo dienai svarbu tinkamai paruošti pečių juostą ir kaklą. Tai sritis, kuri itin imli stresams ir įtampoms. Tokius pratimus galima atlikti ne tik ryte, dar neišlipus iš lovos, bet ir kaskart ilgiau užsisėdėjus prie kompiuterio.

Lrytas.lt apie kalanetiką: 3 minučių lengva ir naudinga ryto mankšta

Mankšta – natūralus, pačios gamtos padovanotas būdas atkurti organizmo pusiausvyrą. Kartu su treniruočių studijos „Stimulus“ trenerėmis rodau ir pasakoju, kaip rytą pradėti lengva ir malonia mankšta. Šįkart pažadinsime žarnyną – pasiruošime pusryčiams. Taip pat pramankštinsime dubens sąnarius – pasiruošime vaikščiojimui.

„Gyvenk sveikiau“ apie kalanetiką: Kai mankšta tampa malonumu

 

Visos žinome, kad judėti sveika, tačiau nuo žinojimo prie veiksmų pereiti būna nelengva. Dažniausia manome, kad trūksta laiko, o iš tiesų – motyvacijos arba valios. Kartu su Egle pasakojame apie kalanetikos teikiamą naudą ir malonumą mankštintis :)

Moteris.lt apie kalanetiką: „Tai – malonumas, mankšta ir meditacija”

Dauguma moterų sportą įsivaizduoja kaip kažką būtinai energingo ir sunkaus. Bet puikių rezultatų galima pasiekti ir nevarvinant paskutinių prakaito lašų. Tęskite Moteris.lt apie kalanetiką: „Tai – malonumas, mankšta ir meditacija” skaitymą