Norėjau sustiprinti šlaunis, o radau tai, kas apvertė mano gyvenimą / Mamuradijas.lt

aiste_guste_kalanetika

 

„Moteris yra apdovanota gebėjimu suteikti, „įpūsti” gyvybę. Išskirtinė jos prigimtis – sukurti, išnešioti, pagimdyti, auginti, puoselėti, rūpintis, glausti, myluoti, saugoti… Ir ne tik vaiką. Moters valdose – santykiai. Niekas taip tobulai šito nesukurs kaip moterys. Ir kaip visa aplink mus dualu – diena / naktis, saldu / kartu, gera / bloga – moters galios turi savo antrąją pusę. Griovimo ir naikinimo jėga mumyse tiek pat stipri, kaip gebėjimas kurti stebuklus. Kiekvienos moters užduotis pažinti savo galias – kaip jos veikia, kaip tinkamai jomis naudotis. Skaityti toliau: Norėjau sustiprinti šlaunis, o radau tai, kas apvertė mano gyvenimą / Mamuradijas.lt

Kam mankštintis, jei tau nebe 18? arba Kitoks požiūris į sportą moterims

Nes Tau rūpi, kaip Tu jautiesi… Tai mano galva yra svarbiausia. Po treniruotės aš, kaip ir Jelena, mėgstu išskristi kaip ant sparnų. Palengvėjusi, pailsėjusi nuo tempo ir rūpesčių, su savotišku OM savo galvoje.. Kai niekas aplink nebeerzina, niekas nekliūva, o veide atsispinti ramuma ir kvailoka apsiblausiusi šypsena. Man gera.. Aš niekur neskubu..

Skaityti toliau: Kam mankštintis, jei tau nebe 18? arba Kitoks požiūris į sportą moterims

Skauda nugarą. Ar galiu lankyti kalanetikos treniruotes?

nugara-kalanetika

Nugaros skausmai – viena dažniausių priežasčių, kodėl moterys atkeliauja į mankštos salę. Jei šie nemalonumai buvo sukelti netaisyklingos laikysenos (pvz., sėdėsenos darbe, gulėsenos“ lovoje) ar psichologinės įtampos (patiriamo streso), mankšta tampa geriausiu vaistu. O dar geriau – profilaktika ir naujų įpročių, įgūdžių, savistabos mokymosi būdu. Plačiau komentuoja mano kolegė, kalanetikos trenerė, šeimos medicinos gydytoja-rezidentė Gintarė Pivoriūtė. Skaityti toliau

„Kokius pratimus daryti, kad sumažėtų klubai?” Komentuoja kalanetikos trenerė Gintarė Pivoriūtė

klubai

Persekioja kaip baubas tie paplatėję klubai.. :( Po gimdymo, po žindymo.. Ką daryti, kad „padėtis“ grįžtų į pradinę padėtį ar bent „sušvelnėtų“ pataria mano kolegė, kalanetikos trenerė Gintarė Pivoriūtė. Skaitome atsakymą

Skauda galvą. Pagulėti ar pasimankštinti?

paguleti-ar-pasimankstinti

Žinia, kad dažniausia galvą įsiskauda nuo… rūpesčių. Aktyvi miesto moteris stengiasi suspėti ne tik darbo užduotis laiku atlikti, bet ir pasirūpinti namų ruoša, vaikų poreikiais ir pan. Neretas tuomet ir svečias – įtampos galvos skausmas… Skaityti toliau: Skauda galvą. Pagulėti ar pasimankštinti?