Kas kūne vyksta vasarą? Kaip mankštintis geriausia?

Jei esi pažįstama su harmoningomis  treniruotėmis, pastebėjai, kad tampi “kitokia“. Ne tik vizualiai aukštesnė ir judanti gazelės žingsniu. Tampi gracingesnė, smakras kilsteli penkiolikos laipsnių kampu, mentys traukia viena kitą tarsi magnetas metalą, galvoje sūkuriuoja malonios mintys. O aplinkiniai iš tavo akių gali lengvai perskaityti: esu patenkinta savimi ir gyvenimu.  Skaityti toliau: Kas kūne vyksta vasarą? Kaip mankštintis geriausia?

Reklama

Citatos: raumuo sudegina daugiau kalorijų nei riebalinis audinys

“Kalanetika tonizuoja ir stiprina raumenis. Raumuo – metaboliškai aktyvus audinys, vadinas net jei nieko ir neveikiate (ramybės būsenoje) jam reikalinga daug daugiau energijos / kalorijų / maisto nei riebaliniam audiniui. Taigi, kuo daugiau raumeninės masės kūne = tuo aktyvesnė medžiagų apykaita. Jūs galite valgyti daugiau, nei kas nors besilaikantis dietos ir nesportuojantis.“

Iš: Complete Callanetics, 1985 m.

Citatos: dubens padėtis lemia laikyseną

“Dubuo yra kūno laikysenos pagrindas. Jis lemia kaip jūs sėdite, kaip stovite, kaip apskritai judate. Kuo sklandžiau, švelniau galite judinti sąnarius (taip pat ir klubo), tuo tiesesnė bus jūsų laikysena, eisena. Sugebėsite eiti lyg “povas“ :)“

Iš: Complete Callanetics, 1985 m.